Module Respiration guidée
Respiration guidée et préparation mentale
Trois minutes pour redescendre avant de passer sur le praticable.
Compris dans l'abonnement FeelBack Sport
Une séance de respiration guidée
Cohérence cardiaque et retour au calme, guidés à l'écran.
La gestion du stress se travaille comme une technique. Ce module propose des exercices de respiration guidés par une animation à l'écran : l'athlète suit le rythme, inspire, retient, expire. Utilisable seul avant un passage, ou mené par l'entraîneur avec tout le groupe.
Guidé visuellement
Une animation donne le rythme — rien à compter, rien à mémoriser.
Plusieurs intentions
Se calmer, se concentrer, récupérer : le rythme change selon ce que l'on cherche.
Court, donc utilisé
Des séances de quelques minutes, compatibles avec un échauffement ou une attente de passage.
Ce que contient le module
Chaque fonctionnalité est disponible dès l'activation.
Animations de respiration
Plusieurs visuels au choix, pour que chacun trouve celui qui l'apaise.
Rythmes paramétrés
Cohérence cardiaque, respiration longue, retour au calme.
Séances guidées
Durée au choix, avec un guidage du début à la fin.
Côté entraîneur
Le même outil, projeté ou mené en groupe, pour installer une routine d'avant-compétition.
Accessible depuis le mobile
Utilisable dans les gradins, dans le vestiaire, à la maison.
Sans compte externe
Intégré à FeelBack : pas d'application supplémentaire à installer ni à payer.
Pour : Athlète · Entraîneur
Respiration guidée
Compris dans l'abonnement : le club l'active quand il le souhaite, entraîneur par entraîneur et groupe par groupe.