Feel Back – Quand le bien-être devient un levier de performance

Dans un monde où la recherche de performance va de pair avec le bien-être, Feel Back s’impose comme un outil central pour accompagner les clubs, les entraîneurs et les athlètes au quotidien.

Conçue par Guillaume Séruzier, préparateur mental formé par Mental Formation et ancien entraîneur de gymnastique, Feel Back est née d’une double expertise : celle du terrain et celle de l’accompagnement mental. Son objectif est clair : améliorer la communication, le suivi et l’accompagnement au sein des clubs sportifs, tout en respectant le ressenti de chacun.

L’origine de Feel Back : une solution née du terrain

Au fil des années passées sur le terrain, un constat revient régulièrement :
il est difficile, pour un entraîneur, de prendre le temps de comprendre précisément le ressenti individuel de chaque athlète.

Bien sûr, des questions sont posées avant ou après l’entraînement :

« Est-ce que tout va bien ? »
« As-tu des douleurs aujourd’hui ? »
« Comment tu te sens ? »

Mais ces échanges restent souvent vagues.

Côté athlète, s’exprimer n’est pas toujours simple. Cela peut être lié à la timidité, au manque de temps, à la peur d’être jugée ou simplement à la crainte de déranger. Résultat : des informations importantes ne sont pas toujours partagées.

De l’autre côté, l’entraîneur peut lui aussi ressentir le besoin de se confier sur son état de fatigue, sa charge mentale ou ses difficultés du moment. Pourtant, il se retrouve souvent isolé. Les dirigeants bénévoles, déjà très investis dans le fonctionnement du club, n’ont pas toujours le temps ou les moyens d’écouter et d’accompagner ces réalités.

Le manque de communication est une problématique présente à tous les niveaux des clubs.
C’est pour répondre concrètement à cette réalité que Feel Back a été pensé et conçu.

Pourquoi ces informations sont essentielles

Le ressenti de l’athlète et de l’entraîneur est une donnée clé pour :

Adapter les séances d’entraînement
Prévenir la fatigue et les blessures
Maintenir la motivation
Accompagner une performance durable et équilibrée

Feel Back : un outil au service du dialogue

Feel Back est un outil simple, structuré et accessible, conçu pour faciliter le dialogue entre l’athlète, l’entraîneur et le club.

Il permet de :

Mettre des mots sur les ressentis
Ouvrir des échanges constructifs
Améliorer le suivi, sans alourdir le quotidien

Parce que le bien-être n’est pas opposé à la performance : il en est la base.

🔵 Pour l’athlète

Feel Back aide l’athlète à exprimer facilement ce qu’il ressent, à être écouté, et à créer une communication simple, claire et fluide avec son entraîneur.

🔹 1. Auto-évaluation avant l’entraînement

Avant chaque séance, l’athlète répond à quelques questions rapides à l’aide d’échelles visuelles pour indiquer :

Son niveau de forme ressentie
Son niveau de motivation ressentie
Son niveau de confiance ressentie
Son humeur du jour
Une gêne, une douleur ou une blessure (grâce à un schéma corporel interactif précisant la zone et l’intensité)

Toutes les réponses sont transmises directement à l’entraîneur, afin de favoriser une communication immédiate, ouverte et constructive.

🔹 2. Feedback après l’entraînement

Après la séance, l’athlète peut indiquer :

Son niveau de satisfaction
Ce qu’il a aimé
Ce qu’il a moins aimé
Un point positif de sa journée, pour renforcer l’ancrage positif

Ces réponses permettent également de construire un profil motivationnel personnalisé, utile pour mieux comprendre ce qui motive chaque athlète.

🔹 3. Conseils personnalisés

En fonction des réponses saisies, l’athlète reçoit des conseils adaptés pour :

Mieux comprendre son ressenti
Se rassurer
Progresser

Ces conseils ont surtout pour objectif d’encourager la communication avec l’entraîneur, qui reste le repère principal dans la progression sportive.

🔹 4. Outil d’instructions

Une section dédiée permet à l’athlète de retrouver toutes les instructions envoyées par son entraîneur :

Séance du jour
Préparation physique
Préparation mentale
Consignes spécifiques

Les catégories sont entièrement personnalisables par l’entraîneur.

🔹 5. Agenda partagé

Un calendrier commun permet de centraliser :

Compétitions
Stages
Événements du club
Dates importantes

🔹 6. Suivi de la progression technique

L’athlète visualise :

Les éléments et mouvements à travailler
Son évolution technique au fil du temps

Ce suivi favorise la clarté, l’engagement et la progression.

🔹 7. Outils de préparation mentale

Feel Back intègre des outils de préparation mentale regroupant :

Exercices de respiration guidée
Audios de relaxation et de concentration
Outils de fixation d’objectifs (performance, résultat, comportement)

🟣 Pour l’entraîneur

Feel Back permet à l’entraîneur d’anticiper, d’adapter ses séances, de mieux comprendre ses athlètes, tout en prenant soin de son propre bien-être.

🔹 1. Questionnaire hebdomadaire – Bien-être de l’entraîneur

Chaque semaine, l’entraîneur évalue son niveau :

D’énergie
De motivation
De stress
De charge de travail perçue
De relation avec les collègues
De relation avec la hiérarchie
De sentiment de compétence

Les réponses sont transmises au club afin de faciliter le suivi et prévenir les risques de surcharge ou de burn-out.

🔹 2. Suivi complet des athlètes

L’entraîneur peut :

Accéder aux réponses des athlètes en temps réel
Consulter l’historique complet pour visualiser les tendances
Recevoir des alertes automatiques en cas de donnée anormalement basse
Bénéficier de suggestions et conseils automatiques basés sur l’analyse des données

🔹 3. Envoi d’instructions

Un outil dédié permet de transmettre facilement :

Programmes d’entraînement
Plannings
Routines
Documents importants

Le tout directement dans l’espace Athlète.

🔹 4. Création de compétitions et objectifs

L’entraîneur peut créer une compétition, définir les objectifs attendus et les attribuer individuellement à chaque athlète.

🔹 5. Progression technique

Un espace spécifique permet d’indiquer les éléments et mouvements à travailler, d’organiser la progression et d’accompagner les athlètes en vue des compétitions.

🟢 Pour le club

Feel Back offre au club une vision globale et structurée, pour mieux accompagner l’ensemble des acteurs.

Le club peut :

Consulter les réponses au questionnaire « Bien-être de l’entraîneur »
Recevoir des alertes en cas de situation à surveiller
Suivre les tendances globales du club (fatigue, motivation, forme, dynamique générale)

Feel Back devient ainsi un outil central de communication, de suivi, de bien-être et d’organisation, au service d’un club plus serein, plus humain et plus performant.

Lancement de feelback